12月にやれること
おはようございます。
外に出た瞬間、強い北風が…。今日から12月だと改めて感じました😊
2021年もあと1ヶ月で終了します😊
今年やれたこと、来年やりたいことを整理していきたいと思います😙
自分が思い描く未来に向かって、今後どのようにアプローチしていくのか、改めて考えたいと思います☺️
（感謝） 今日も気づきを発見できる幸せな日でありますように…それではまた😀
自分との戦い！
おはようございます。
年々気になること、それは
体重が段々と増えていること😅
お腹周りや顔に肉が付いている…😅冬用のスーツパンツを履いたらなんとなく余裕が無くなった気がする…😅
原因は色々と思い当たるけど…主な原因は
・夕食時に白米を食べすぎていること
・運動不足
かと仮説を立てました😊
対策として、
・お茶碗を小ぶりにして、おかわりなし😅
・帰宅時は30分歩いた後に電車に乗る
というルールを決めました😙
目標は5キロ減！
（感謝） 今日も気づきを発見できる幸せな日でありますように…それではまた😀
小さな達成感が前向きに生きる力
前向きに生きていくには達成感を積み重ねることが重要です。達成感を感じられない人生は、毎日がつまらないものです。小さな達成感を積み上げていきたいと思っています😙
そんな中、昨日、アミューズメントパークに行き、イベントとして「謎解きゲーム」をやりました😊
こちらは中学生と小学生の子供と一緒にやりました☺️
建物の中や周辺に隠されているヒントを手がかりにして、謎解きをしてゴール目指して進みました。
午前9時から始めて午後3時頃、一通りの謎解きを終え、宝箱を開けたところ、正門にある指定された場所に行くように指示されたので、そこに向かいました😚
私達は、一通りの謎解きを終えたと思い、喜んで指定された場所に行ったところ、
そこでなんと！
さらなる謎解き問題をもらったのです😅
「まだ続くのかぁ」という思いがあったものの、なんとしても達成したいという気持ちから謎解きを再開しました😙
しかし、結局、最後まで解き切れず閉館時間となってしまい、達成感を味わうことは出来ませんでした😫
周りの人達も最後まで解き切れなかっただろう人達はたくさんいるようでした😅
ある程度のところで達成感を与えてくれれば、「一日楽しかった」と思い、気持ちよく帰ることができたのにと思いました😊
（感謝） 今日も気づきを発見できる幸せな日でありますように…それではまた😀
世の中にはチャンスしかない
「世の中にはチャンスしかない」
この言葉はユーチューバーのタケシ弁護士が「私は運が悪い」と言う質問に対して、返した言葉です😋
タケシ弁護士は、「ウォリーを探せ」を例に出して以下のような説明をしてました🙂
ウォリーを探せの1ページを何の目的も無く見ると、ただ人が集まっている場面でしかない。
しかし、ウォリーを探すという目的で、その1ページを見るからウォリーを見つけ出すことができる😙
ウォリーを「世の中のチャンス」だと置き換えると、何気なく過ごしている生活の中でもチャンスを拾うことができる。
しかも、そのチャンスは1つとは限らない。複数ある可能性があるからこそ「世の中にはチャンスしかない」と言える☺️
日頃から、自分自身が運が悪いと言っているとチャンスを拾うことができずにますます悪い方向へいってしまう。
「世の中にはチャンスしかない」と思っていれば、運は良くなる😊
（感謝） 今日も気づきを発見できる幸せな日でありますように…それではまた😀
朝のもや
おはようございます。
私は毎朝駅に向かって下りの道を歩いています。今朝、道を下っていると先の方の一面が真っ白になっていました。澄み切った晴天なので、「朝もや」が出ていると思いました😊
これまでこんなに広い一面が真っ白になる風景を見た記憶がなかったので、「やっぱり朝は気持ちが良いなぁ」と朝に歩く良さを再認識しました😊
駅に向かってさらに道を降っていると、さらに白色が濃くなっていきました。私は「今朝は冷え込んだからなぁ」と思い、朝もやが出ていることに納得しました。
同時に少し違和感を感じてきました。というもの段々とある匂いがしてきました。私は周囲を見渡したところ、ありました😅
そうです。
離れたところで野焼きをしてました。その煙を朝もやだと思ってしまっていました😙
それでも、気がつくまでは、綺麗な朝もやを見たことに感動できたので、得した気分です😊
（感謝） 今日も気づきを発見できる幸せな日でありますように…それではまた😀
充分な睡眠を取れてますか
おはようございます。
皆さんは、充分な睡眠を取れていますでしょうか。日本人は世界一睡眠量が少ないという統計があるそうです😅
そんな私も睡眠に悩まされている一人です。午前３時に目が覚め、その後、寝つけずユーチューブを観るということを度々やってきました😅
寝不足のデメリットは、
・仕事の効率が下がる
・記憶力が下がる
・マイナス思考になる
などなど、たくさんあります。
とにかく人生のマラソンを走り抜くには、充分な睡眠を取ることが重要だと考えを改めました😊
早速ですが、今朝も午前４時に一度目が覚めてしまいました😅でも、それからユーチューブを観ることなく、寝る努力を続けました😊
ケータイは触らない！！
すると、なんとなく寝れた感じがして、今朝起きてみると
・頭がスッキリしている
・心が落ち着いている
・プラス思考になれる
という効果を実感しました😊
なんて単純な身体なんだ！と自分でも思いますが…。やっぱり少しでも多くの睡眠を取らないといけないと思いました😊
（感謝） 今日も気づきを発見できる幸せな日でありますように…それではまた😀
前向きに生きるための考え方
毎日の生活を充実したいと考えている方は多いと思いますが、仕事、学校、家庭等での様々な出来事により前向きな気持ちになれない時もあるのではないでしょうか😅
本日は堀江貴文さんが言う「前向きに生きる考え方」についてお伝えします😙
堀江貴文さんは、どんな苦しい状況であっても「与えられた環境の中で最大限に自分が楽しめることをすれば良い」と言っています😚
◯前向きに生きる考え方
外的状態がどうであれ、今の生活の条件しかないのであれば、その条件になったことを憂いてもしょうがない。過去は変えられない。今与えられている環境がこれしかないのであれば、今与えられている環境の中で最大限自分が楽しむにはどうしたら良いかと考えている。そのことだけに注力している😙
悪い状況になったことに対して、後悔したところで良くは絶対にならない。なぜなら、過去は変えられないから。過去は変えられないのだから、さっさと忘れた方が良い。☺️
刑務所に入った時であっても、本を読むチャンスや体重を軽くできるチャンスと考えると無茶苦茶前向きな気分になれた。今与えられた環境の中でできる最大限のことをやると楽しいし、幸せを感じられる。
そもそも人間は普段の暮らしに慣れるし、適応能力が高い。🙂
◯前向きに生きるための基礎
自分が最大限に楽しいことを考えていられるには、身体が健康なことがとても大事。
体力的に足りない人は、出来るだけ睡眠をとったり、消化しやすいものを食べるなどして、ポジティブになれる体力を確保する😙
◯まとめ
なんだかんだ楽しいことがある、自分よりも大変なことをしている人はいるというマインドを持つことで、前向きな生き方ができる。😊
（感謝） 今日も気づきを発見できる幸せな日でありますように…それではまた😀
