自分との戦い！

おはようございます。

年々気になること、それは

体重が段々と増えていること😅

お腹周りや顔に肉が付いている…😅冬用のスーツパンツを履いたらなんとなく余裕が無くなった気がする…😅

原因は色々と思い当たるけど…主な原因は

・夕食時に白米を食べすぎていること

・運動不足

かと仮説を立てました😊

対策として、

・お茶碗を小ぶりにして、おかわりなし😅

・帰宅時は30分歩いた後に電車に乗る

というルールを決めました😙

目標は5キロ減！

（感謝） 今日も気づきを発見できる幸せな日でありますように…それではまた😀