気持ちがモヤモヤしている人は必見です。 本日は瞑想のやり方について話ます これまで瞑想の効果、時間について話しましたが、ではどうやってやれば良いの？っという疑問を解決します。 これから私が実践している呼吸法のやり方について、順に話します。 ・…
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