おはようございます。 本日のテーマは「気持ちの落ち着かない人へ」です。 私は、将来の不安や過去の失敗を思い出しては、心の中でモヤモヤした状態が晴れないタイプの人間です。 そんな時は、瞑想をやってみると良いです。 以前は瞑想の効果について話しま…
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