悩みを解決する●●の方法

おはようございます😀

本日は悩みを解決する方法として、今年2月から続けている瞑想についてお話します。

瞑想と聞くと、スピリチュアルに感じる方も多いかと思いますが、実際にやってみるとその効果を簡単に実感できるものなので、やってみることをおすすめします😙

（効果）

私が実感する最も大きな効果は「過去や未来ではなく今に集中できる心を持つことができる」力が養われることです。

どうゆうこと？と思うかもしれません🙄

大抵の人は悩みを抱えています。

悩みとは、過去や未来に対する不安、恐れなどで頭や心が一杯になることです。

私自身も過去の失敗や未来の不安に対して、どうしようどうしよう😣とひたすら悩んでいました。

しかし、瞑想をすることで、過去や未来に囚われるのではなく「今この時に何をやるべきか」に集中できるようになりました😆

そうです「今」に集中できるようになります。

日々の瞑想は、その心を養うことができる魔法だと思っています。

瞑想はもっとたくさんの人にやってもらいたいと思っています😄

（感謝）

今日も気づきを発見できる幸せな日でありますように…それではまた😀